Настройки отображения
Параметры шрифта:
Выберите шрифт Arial Times New Roman
Интервал между символами (кернинг): Стандартный Средний Большой
Выбор цветовой схемы:
Запрещенные символы <>#$&/|\:%;[]{}`~"^*()_+=
- Категория: Новости
Маскировочные сети широко используются для скрытия бойцов, вооружения, военной техники и инженерных сооружений от вражеской разведки. В ГБУ "КЦСОН Краснобаковского муниципального округа" продолжается работа по плетению маскировочных сетей. На передовой большой спрос на них - еще несколько сетей готовы к отправке нашим защитникам.
- Категория: Новости
Состоялся выезд социальной службы "Мобильная бригада" в с. Кириллово. К специалистам ГБУ "КЦСОН Краснобаковского муниципального округа" совместно со специалистами ГКУ НО "УСЗН Краснобаковского муниципального округа" за оформлением пособий и льгот, за консультированием по социальным вопросам обратилось 20 человек. На выезде работал парикмахер. Всем обратившимся специалистами были вручены информационные памятки «Тепловой и солнечный удары: признаки, скорая помощь, профилактика».
- Категория: Новости
В отделении «Специализированный жилой дом для граждан пожилого возраста и инвалидов» ГБУ "КЦСОН Краснобаковского МО" состоялся мастер-класс «Котики- блокнотики». Котиков любят все: и дети, и взрослые. А ещё жители отделения любят мастерить. Сотрудник районной библиотеки Тамразян Т.В. вместе с участниками мастер- класса решили сделать блокноты в виде котиков. В блокнот, который каждый из присутствующих создаст сам, можно записывать самые яркие события лета, рецепты полюбившихся блюд или сделать его дневником.
- Категория: Новости
Жители отделения «Специализированный жилой дом для граждан пожилого возраста и инвалидов» ГБУ «КЦСОН Краснобаковского муниципального округа» приняли участие в занятии по скандинавской ходьбе для пожилых людей с элементами развлекательной игры.
Скандинавская ходьба — идеальный вид спорта для пожилых людей . Она снижает нагрузку на колени на 30%, задействует до 90% мышц и тренирует координацию. Для оздоровления достаточно 3-4 прогулки в неделю по 30–40 минут, а пульс во время ходьбы не должен превышать 110–130 ударов в минуту.
Почему это полезно:
Безопасность для суставов: Опора на палки снимает напряжение с позвоночника и ног, что особенно важно при артрозах.
Улучшение работы сердца и легких: Регулярные прогулки увеличивают объем легких, нормализуют артериальное давление и стимулируют кровообращение.
Профилактика деменции: Активная работа руками и ногами улучшает мозговое кровообращение.
Базовая техника занятия:
Разминка: Начните с 5–10 минут легких махов руками, вращений плечами и наклонов.
Движение: Шагайте с перекатом с пятки на носок. Движение должно быть перекрестным: когда левая нога делает шаг, правая рука с палкой выбрасывается вперед.
Осанка: Спина должна быть прямой, плечи расслаблены, а живот — подтянут.
Дыхание: Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот. Оптимальный ритм — вдох на каждые 2 шага, выдох на следующие 3 или 4 шага.
Обратите внимание:
Занятия противопоказаны при обострении хронических заболеваний, тяжелой гипертонии (давление выше 180/110) и недавних инфарктах.
- Категория: Новости
Православная вера, сменившая традиционное для наших предков язычество, принесла множество изменений в жизни славян и Киевской Руси. Историки по-разному оценивают эти изменения, но никто не отрицает влияние крещения, изменившего ход истории. 28 июля — День памяти святого равноапостольного князя Владимира. К этой знаменательной дате в отделении «Специализированный жилой дом для граждан пожилого возраста и инвалидов» ГБУ "КЦСОН Краснобаковского МО" прошел час информации «Креститель Владимир». Так как роль князя Владимира в Крещении Руси действительно ключевая — именно его решение задало вектор всему процессу, он не просто принял христианство сам, но и превратил это в государственный проект, запустив целую цепочку перемен.