Для людей старшего возраста движение особенно важно. Это не только спорт, но и простая повседневная активность: прогулки, домашние дела, гимнастика.
Специалисты ГБУ "КЦСОН Тоншаевского муниципального округа" не только рассказали подопечным о пользе физической активности, но и провели практические занятия. Участники выполнили комплекс безопасных упражнений, которые помогают:
поддерживать подвижность суставов, улучшать кровообращение, поднимать настроение.
Особое внимание уделили гимнастике для рук, ног и шеи – такие упражнения можно легко выполнять дома. А групповые занятия – это еще и отличная возможность пообщаться и зарядиться хорошим настроением!
«Спасибо большое уважаемым сотрудницам! Теперь каждое утро начинаю с простых упражнений, чувствую себя гораздо лучше!» — делится впечатлениями получатель социальных услуг Алевтина Васильевна.
Каждый участник получил памятку с рекомендациями по поддержанию физической активности. Ведь движение – это основа бодрости и качества жизни в любом возрасте!
Будьте активны, берегите здоровье и оставайтесь в движении!