Под руководством Екатерины Максимовой, опытного инструктора-методиста по адаптивной физической культуре из ФОК «Олимп», пенсионеры из ГБУ «ЦСОГПВИИ Лысковского м. о.» освоили азы скандинавской ходьбы. Этот вид активности – настоящий кладезь здоровья! Он не только улучшает работу сердца и помогает контролировать уровень сахара, но и значительно уменьшает дискомфорт в суставах. Удивительно, но при скандинавской ходьбе задействуется до 90% мышц тела! А её универсальность позволяет заниматься в любое удобное время и независимо от погоды. Недаром народная мудрость призывает: «Ходи больше – проживёшь дольше!» – ведь движение – это жизнь!
